Spokojna kobieta po 35. roku życia medytująca w otoczeniu zieleni, symbolizująca harmonię i cyfrowy detoks.

Czy po 35. roku życia czujesz, że tracisz kontrolę nad swoim zdrowiem w świecie pełnym ekranów?

Próg Jutro to jedyna platforma w Polsce łącząca nowoczesne podejście do wellness z tradycyjną mądrością zdrowotną, specjalnie dla dorosłych powyżej 35. roku życia. Odkryj równowagę i energię, której potrzebujesz.

0

Aktywnych Członków

0

Lat Doświadczenia

0%

Zadowolenia Klientów

Zaufali Nam Eksperci i Tysiące Polaków

Certyfikowani Trenerzy Premium

Nasz zespół składa się wyłącznie z certyfikowanych ekspertów z wieloletnim doświadczeniem w pracy z osobami powyżej 35. roku życia, gwarantując najwyższą jakość wsparcia.

Dowiedzione Rezultaty

Ponad 95% naszych użytkowników zgłasza znaczną poprawę samopoczucia, zwiększenie energii i lepsze zarządzanie stresem po zaledwie 3 miesiącach korzystania z platformy.

Kompleksowe Wsparcie Twojego Wellness

Coaching Zdrowotny 1:1

Spersonalizowane plany i wsparcie dostosowane do Twoich unikalnych potrzeb i celów zdrowotnych.

Dowiedz się więcej

Blog Zdrowotny Próg Jutro

Dostęp do setek artykułów i najnowszych badań na temat wellness po 35. roku życia.

Odwiedź Blog

Warsztaty Online i Webinaria

Interaktywne sesje z ekspertami na żywo, budujące konkretne nawyki zdrowotne.

Poznaj Tematy

Aktywna Społeczność Wellness

Wspierająca się grupa osób dzielących podobne wyzwania i cele zdrowotne.

Dołącz do Forum

Starannie Wybrane Produkty

Rekomendacje sprawdzonych suplementów, sprzętu i książek wspierających zdrowie.

Zobacz Produkty

Cyfrowy Detoks i Równowaga

Specjalistyczne programy pomagające odzyskać kontrolę nad czasem ekranowym i cyfrowym zmęczeniem.

Odkryj Programy

Rozwiązania Dopasowane Do Twojego Życia

Dla Zapracowanych Profesjonalistów w Warszawie

Rozumiemy wyzwania szybkiego tempa życia. Nasze programy są zoptymalizowane pod kątem efektywności czasowej, pomagając odzyskać energię i skupienie bez poświęcania cennych godzin. Zrównoważ pracę z życiem i osiągnij optymalne wyniki.

Poznaj Program dla Profesjonalistów
Biznesmenka w nowoczesnym biurze, uśmiechnięta, z filiżanką kawy, symbolizująca równowagę zawodową i osobistą.

Dla Rodziców Balansujących Obowiązki

Rodzicielstwo po 35. roku życia wymaga dodatkowej energii i odporności. Oferujemy wsparcie w organizacji czasu, zarządzaniu stresem i odnajdywaniu chwil dla siebie, abyś mógł/mogła być najlepszą wersją siebie dla swojej rodziny.

Rozwiązania dla Rodziców
Uśmiechnięta matka bawiąca się z dzieckiem w parku, promieniejąca energią i spokojem.

Dla Osób z Siedzącym Trybem Życia

Długie godziny spędzone przed komputerem negatywnie wpływają na postawę i metabolizm. Nasze programy oferują proste ćwiczenia aktywujące, ergonomiczne porady i strategie na włączenie ruchu do każdego dnia, nawet bez wychodzenia z domu czy biura.

Aktywuj Swoje Ciało
Mężczyzna wykonujący delikatne ćwiczenia rozciągające przy biurku, promujące aktywność w pracy siedzącej.

Sprawdź Swój Wellness Score

Odpowiedz na kilka prostych pytań i uzyskaj natychmiastową ocenę swojego aktualnego stanu zdrowia oraz spersonalizowane rekomendacje. Twoje lepsze jutro zaczyna się od świadomości.

Zacznij 2-minutowy test

Nie spamujemy. Twoje dane są bezpieczne.

Nasza Sprawdzona Metoda 5-Kroków do Wellness

1. Kompleksowa Ocena

Zaczynamy od szczegółowej analizy Twojego stylu życia, nawyków cyfrowych, stanu fizycznego i psychicznego. Oceniamy, gdzie jesteś i dokąd chcesz dotrzeć.

1-2 Dni

2. Spersonalizowany Plan Wellness

Na podstawie oceny, nasi eksperci opracowują dopasowany do Ciebie plan działania, uwzględniający Twoje cele, preferencje i ograniczenia czasowe.

3-5 Dni

3. Implementacja i Wsparcie Społeczności

Wdrażasz plan krok po kroku, korzystając ze wsparcia dedykowanego coacha, warsztatów online i aktywnej społeczności Próg Jutro, która motywuje do działania.

Ciągłe

4. Monitoring Postępów i Optymalizacja

Regularnie monitorujemy Twoje postępy, modyfikujemy plan w odpowiedzi na Twoje potrzeby i dostosowujemy strategie, aby zapewnić ciągły rozwój.

Miesięczne

5. Długoterminowe Utrzymanie i Rozwój

Pomagamy Ci utrwalić zdrowe nawyki i rozwijać się, oferując narzędzia i wiedzę do samodzielnego zarządzania Twoim wellness w długiej perspektywie.

Długoterminowe

Poznaj Naszych Ekspertów Wellness

Zdjęcie Dr hab. Magdaleny Kowalskiej

Dr hab. Magdalena Kowalska

Specjalista Zdrowia Cyfrowego

Doktor habilitowana w dziedzinie psychologii zdrowia, autorka pionierskich badań nad wpływem technologii na dobrostan po 35. roku życia.

Więcej o Magdalenie
Zdjęcie Tomasza Wiśniewskiego

Tomasz Wiśniewski

Trener Personalny (Fitness 35+)

Certyfikowany trener z ponad 15-letnim doświadczeniem, specjalizujący się w programach aktywności fizycznej dla dorosłych, w szczególności po 35. roku życia.

Więcej o Tomaszu
Zdjęcie Agnieszki Nowak

Agnieszka Nowak

Psycholog Zmiany i Stresu

Doświadczona psycholog kliniczna pomagająca w budowaniu odporności psychicznej, zarządzaniu stresem i adaptacji do zmian życiowych w wieku dojrzałym.

Więcej o Agnieszce
Zdjęcie Pawła Zielińskiego

Paweł Zieliński

Dietetyk Kliniczny (Żywienie Dorosłych)

Absolwent Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, twórca autorskich planów żywieniowych wspierających metabolizm i energię po 35. roku życia.

Więcej o Pawle

Co Mówią Nasi Członkowie – Autentyczne Głosy Próg Jutro

"Po latach pracy zdalnej czułam się wypalona. Próg Jutro dało mi narzędzia do zresetowania głowy i ciała. Już po miesiącu wróciła mi chęć do życia, schudłam 5 kg i zaczęłam biegać. Niesamowita zmiana!"

Zdjęcie Kasi S.
Kasia S., 39 lat

Specjalista ds. Marketingu, Gdynia

"Moje ciśnienie się ustabilizowało, a ja przestałem sięgać po podjadki wieczorami. Program żywieniowy Próg Jutro jest prosty, ale skuteczny. Polecam każdemu mężczyźnie po 40., który chce poczuć się lepiej!"

Zdjęcie Jana M.
Jan M., 44 lata

Architekt, Poznań

"Warsztaty online na temat higieny cyfrowej otworzyły mi oczy. Nauczyłam się odcinać od pracy po godzinach i spać spokojniej. Moja rodzina zauważyła, że jestem mniej nerwowa."

Zdjęcie Ewy P.
Ewa P., 51 lat

Nauczycielka, Bydgoszcz

"Borykałem się z brakiem motywacji do ćwiczeń. Trener Próg Jutro stworzył plan, który w końcu polubiłem. Znowu czuję się silny i sprawny, a to wszystko bez rezygnacji z ulubionych potraw!"

Zdjęcie Damiana K.
Damian K., 37 lat

Programista, Katowice

"Nigdy nie sądziłam, że dołączenie do internetowej społeczności tak mnie zmotywuje. Wymiana doświadczeń i wsparcie od innych członków Próg Jutro jest nieocenione. Czuję, że nie jestem sama w moich dążeniach do zdrowia."

Zdjęcie Moniki Z.
Monika Z., 48 lat

Księgowa, Kraków

"Moje problemy z trawieniem minęły, odkąd zaczęłam stosować się do porad dietetyka z Próg Jutro. W końcu czuję lekkość i mam więcej energii. Polecam każdemu, kto szuka holistycznego podejścia."

Zdjęcie Piotra F.
Piotr F., 55 lat

Emeryt, Lublin

Najczęściej Zadawane Pytania

Tak, wszystkie nasze programy są zaprojektowane z myślą o osobach po 35. roku życia, w tym tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z wellness. Nasi trenerzy dostosowują plany do indywidualnego poziomu sprawności i doświadczenia.
Rozumiemy, że nasi członkowie są często bardzo zajęci. Większość naszych programów wymaga od 15 do 45 minut dziennie, co jest elastycznie dopasowywane do Twojego harmonogramu. Kluczowa jest systematyczność, nie ilość godzin.
Po rejestracji otrzymasz dostęp do krótkiego kwestionariusza, który pomoże nam poznać Twoje cele i potrzeby. Następnie zostanie Ci przydzielony dedykowany coach, który przeprowadzi z Tobą pierwszą konsultację i pomoże uruchomić spersonalizowany plan.
Tak, szanujemy Twoją elastyczność. Subskrypcję można anulować w dowolnym momencie z poziomu Twojego panelu użytkownika, bez żadnych dodatkowych opłat czy ukrytych warunków.
W pierwszych tygodniach otrzymasz intensywne wsparcie: regularne konsultacje z coachem, dostęp do dedykowanych materiałów startowych, zaproszenia na specjalne warsztaty wprowadzające oraz pełne wsparcie techniczne i merytoryczne.
Absolutnie. Wiele z naszych programów jest stworzonych z myślą o osobach pracujących zdalnie, oferując strategie na przeciwdziałanie cyfrowemu zmęczeniu, ergonomiczne porady do domowego biura i krótkie przerwy aktywizujące, które można wykonać w dowolnym miejscu.

Darmowe Zasoby Dla Twojego Zdrowia

Okładka e-booka '30-dniowy Plan Detoksu Cyfrowego dla Dorosłych'

E-book: 30-dniowy Plan Detoksu Cyfrowego dla Dorosłych

Ocena: 4.8/5 (210 recenzji)

Pobierz za Darmo
Miniatura webinaru 'Jak Zwiększyć Energię Po 35. Roku Życia'

Webinar: Jak Zwiększyć Energię Po 35. Roku Życia

Oglądano: 15,200 razy

Obejrzyj Teraz
Grafika przedstawiająca kalkulator poziomu stresu

Interaktywny Kalkulator Poziomu Stresu

Użyto: 8,700 razy

Sprawdź Swój Stres